Mide Gazı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Gazı ve Şişkinlik

Mide gazı, kendiliğinden oluşan ve genellikle ciddi bir rahatsızlık olarak değerlendirilmez. Mide gazı ve şişkinlik, her iki durum da doğal ve yaygın olarak karşılaşılan durumlardır, ancak farklı nedenlerle ortaya çıkarlar. Mide gazı, çoğu zaman yemek sonrasında oluşur. Soda veya sirke içildikten sonra mide gazı çıkarılabilir. Ancak, mide gazına iyi gelen birçok içecek ve yöntem bulunmaktadır.

Midede gazın çıkması genellikle rahatlatıcı bir durumdur. Mide gazını çıkarmamak, mideyi rahatsız eder ve bulantıya neden olabilir. Mide gazları hidrojen, nitrojen, karbondioksit, kükürt, metan gazı ve oksijenden oluşur. Mide gazı, yemek yerken yutulan hava veya yiyeceklerden dolayı oluşur. Şişkinlik ise mideye gelen yiyeceklerin sindirilmesi sırasında meydana gelir ve bu durum midede ağrıya sebep olabilir. Aynı zamanda yiyeceklerin sindirilmesi de zorlaşır.

Mide Gazının Oluşma Sebepleri Nelerdir?

Yemek yerken hava yutmak mide gazının oluşmasına sebep olur.
Yenilen yemekler midede parçalanırken mide gazının oluşmasına sebep olur.
Bazı insanların vücudu laktozu sindiremez ve bu da midede gaz oluşmasına neden olur.
İnce bağırsak hastalığı, yani çölyak hastalığı da midede gaz oluşmasına sebep olabilir.
Kalın bağırsak rahatsızlıkları, yiyeceklerin sindirilmesinde zorluk yaşanmasına ve bu nedenle midede gaz oluşmasına sebep olur.
Baklagiller ve kuru fasulye gibi yiyecekler midede gaz oluşmasına sebep olabilir.
Düzensiz ve sağlıksız beslenme de midede gaz oluşmasına sebep olur.
Sağlıksız tatlandırıcılar midede gaz oluşmasına sebep olabilir.
Uzun süre kullanılan ilaçlar, mideye zarar veren ilaçlar veya antibiyotiklerin yan etkisi olarak midede gaz oluşmasına sebep olabilir.

Mide Gazı Nasıl Giderilir?

Hareket etmek
Ilık ve şekersiz içecekler içmek
Bitkisel çaylar tüketmek
Soda içmek
Sırt üstü yatmak
Bol su içmek

Bu yöntemler midede oluşan gazın giderilmesi için etkili olabilir.

Ekstra Bilgiler

Gaz oluşumunu önlemek için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir. Örneğin, hızlı yemek yemek hava yutulmasına neden olabilir ve bu da gaz oluşumunu artırır. Aynı zamanda, gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir. Yavaş ve iyice çiğneyerek yemek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu azaltır.

Ayrıca, gaz problemi sürekli tekrarlıyorsa veya şiddetliyse, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. Bazı durumlarda, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve bu durumun tıbbi bir değerlendirme gerektirebilir.