Mide yanmasının temel sebebi, aşırı derecede olan mide asididir. Mide asidinin yemek borusuna doğru kaçak yapması sonucu oluşan yanma ve ekşime hissidir. Mide asidi, sindirimin zor olduğu gıdaları parçalamak için daha çok salgılanır ve midenizde yara varsa bu bölgede yanma yaratabilir. Bazı insanlarda her gün, bazı insanlarda ise ayda bir defa bu sorunla karşılaşılır. Toplumda yaklaşık olarak %30-40'ında mide yanması şikâyeti görülmektedir. Bu tür şikâyetleri azaltmak için size rahatsızlık veren yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı ve hatta bir yere not almalısınız.
Mide Yanmasına İyi Gelen İçecekler ve Bitkisel Çaylar
Mideyi rahatlatan doğal bitki çayları ile başlamak iyi olacaktır. Bu içecekler midede toplanan gazları ve asidi dağıtarak mideyi rahatlatır.
- Nane çayı: Nane, ağrı kesici ve sakinleştirici etkisi ile yanma hissini azaltır.
- Tarçın çayı: Bir fincan sıcak suya 1 tatlı kaşığı tarçın katılır ve üzerine bir iki damla limon sıkılır, biraz bekledikten sonra ılık olarak tüketilir. Bu şikâyetlerinizi bir nebze de olsa azaltacaktır.
- Papatya çayı: İki tatlı kaşığı papatya kurusunu kaynar suya dökerek demleyin ve sıcak olarak tüketin, midenizin rahatladığını göreceksiniz.
- Ballı tarçınlı ılık su: Bir fincan kaynar suya bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı tarçın ekleyin ve karıştırın. Biraz bekledikten sonra üzerine birkaç damla limon suyu sıkarak sıcak tüketin. Bu karışım midenizi rahatlatacak ve hazımsızlığa da iyi gelecektir.
- Nane limon çayı: Ilık olarak tüketilmesi gerekir. Biraz nane ve yarım limonu kaynatarak tüketmeniz midenize iyi gelecektir. Mide bulantısına da iyi gelmektedir.
- Çörek otu: Karın ağrısına birebir doğal ilaçtır. Bir çay kaşığı çörek otunu bir tatlı kaşığı balla karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Kekik çayı: Gaz sancılarından kaynaklanan karın ağrılarına iyi gelmektedir. Bir tutam kekiği çay demler gibi demleyerek tüketebilirsiniz.
Mide Yanmasına İyi Gelen Sebze ve Bitkiler
- Fesleğen: Mide yanmasına iyi gelen sebzeler arasında ilk sıradadır. Yemeklerden sonra tüketilmesi mideyi rahatlatmaktadır.
- Maydanoz: Özellikle sapı ile tüketildiği zaman mide ağrılarına iyi gelmektedir.
- Karnabahar: Mide asit düzeyini dengeleyerek mide yanmasına iyi gelmektedir.
- Haşlanmış Patates
- Rezene: Kramp tarzı mide ağrılarını hafifletici etkisi bulunmaktadır.
Mide Yanmasına İyi Gelen Meyveler
- Elma
- Armut
- Muz
- Erik
- Kuru incir
- Kuru kayısı
Mide Yanmasına İyi Gelen Diğer Besinler
Mide Yanması Yaşamamak İçin Ne Yapılması Gerekir?
Mide yanmasını artıran şikâyetler, kanın içindeki basıncın artmasından kaynaklanır. Dar giyinmek ve kilo alınması neden olabilir. Baharatlı yiyecekler, aşırı yağlı yiyecekler, asitli içecekler, alkol, kafein gibi yiyecekler mide rahatsızlığını artırır. Bunlardan uzak durmak gerekir.
Mide Yanması Başka Hastalıkların da Belirtisi Olabilir
- Erozif gastrit: Mide yüzeyinin aşınması sonucu oluşur. Bu hastalık daha çok fazla aspirin ve romatizma ilacı kullananlarda görülmektedir.
- Mide ülseri
- Mide kanseri
- Midenin poliplerinde, divertiküllerinde ortaya çıkan bir rahatsızlık olabilir.
- Mide-bağırsak tembelliği gibi durumlarda olabilir.
Mide rahatsızlıklarından çeşitli yöntemlerle kısa bir süreliğine de olsa kurtulmamız mümkün, ancak bu geçici bir çözüm değildir. Bunun için bir sağlık merkezine giderek doktor eşliğinde yanmaların ve ağrıların nedenini öğrenmek ve uygun tedavi yöntemlerini uygulamak daha doğru olacaktır.
| 
.jpg "Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Gebelikte Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sürekli Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yemekten Sonra Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Baş Dönmesi Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg&description=Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?){kind=link}
Erkoç
22 Temmuz 2024 PazartesiMide yanması sorunu yaşayan biri olarak, yemeklerden sonra tüketeceğim fesleğenin mideyi rahatlatacağını duydum. Bu doğru mu ve diğer hangi bitkiler mide yanmasına iyi gelir?
Cevap yazAdmin
22 Temmuz 2024 PazartesiEvet, Erkoç, fesleğen mideyi rahatlatabilir ve mide yanmasına iyi gelebilir. Fesleğenin anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özellikleri vardır, bu nedenle mide rahatsızlıklarında kullanılabilir. Bunun yanı sıra, zencefil, papatya, rezene ve aloe vera da mide yanmasına iyi gelen bitkiler arasındadır. Bu bitkileri çay olarak tüketebilir veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Yine de, herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanızda fayda var.