Mide krampları, ağır bir yemek sonrasında ortaya çıkabileceği gibi böbreklerde yaşanan rahatsızlıklar, sindirim sistemi sıkıntıları veya dalak rahatsızlıkları sonucu da meydana gelebilir. Mide krampları düşündüğünüzden daha uzun sürdüyse ve aldığınız tedbirlere rağmen kramplarda bir azalma sağlanamadıysa, başka sağlık sorunlarınız olup olmadığını öğrenmek için doktora görünmekte fayda vardır.
Yemiş olduğunuz yiyecekler veya gaz gibi basit sebeplerle ortaya çıkan kramplar için nefes egzersizlerinden sıcak bir duşa kadar birtakım basit yöntemleri kullanabilirsiniz. Genel olarak midenin tamamında görünen hafif ağrı ve kramplar genellikle zararsız olup 1-2 saat içerisinde geçer. Bunun dışında kalan krampların sebeplerini ve belirtilerini sizinle paylaşacağız. Mide kramplarının nedenleri gibi farklı sebeplerle meydana gelen krampların işaretleri de farklıdır.
Regl esnasında mide krampları ve ağrısı görülmesi normaldir. Bu, reglin çoğunlukla ilk gününde oluşur ve birkaç günden uzun sürmez. Keskin, bıçak benzeri saplanan ağrılar apandisit gibi önemli bir problemin işareti olabilir. Bel bölgesinden mideye doğru yanlardan gelen ağrılar böbrek taşı belirtisi olabilir. Ağrılar yavaş başlar ve her geçen gün çok şiddetlenir.
Mide Krampına Ne Yapılabilir?
Mide kramplarına karşı aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz. Mide krampları birdenbire yaşanan ve yaşamı zorlaştırabilen şiddetli ağrılardır. Çoğunlukla hazımsızlık, aşırı yağlı yemekler ve birtakım minör hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkar. Tekrarlayan durumlarda mutlaka doktora başvurmak gereklidir.
Mide Krampına İyi Gelen Yöntemler
- Bölgeyi sıcak tutmak, kramplarda belli bir süre iyileşme sağlayabilir. Bel çevrenize küçük bir battaniye bağlayabilir veya sıcak su torbası gibi ısıtıcılar kullanabilirsiniz.
- Sırt üstü uzanın ve gözlerinizi kapayın. Alnınıza ılık ve nemli küçük bir havlu koyarak 5-10 dakika dinlenin.
- Gaz sebebiyle meydana gelen mide krampları için gazı çıkarmaktan başka çözüm yolunuz yoktur. 15-20 dakika yürümek gaz çıkarmanız için iyi gelecektir.
- Çok sıcak olmayacak ılık suyla bir duş alın.
- Papatya çayı için. Papatya, antienflamatuvar özellik gösterip mide ağrısını en aza indirecektir. Mide kaslarını rahatlatır ve kramplara iyi gelir.
- Sıcak su torbası kullanın. Rahat bir biçimde uzanın ve karın bölgesine sıcak su torbası koyup dinlenin. Sıcaklık kasların rahatlamasını sağlar ve bunun yardımıyla krampların önüne geçilebilir.
- Pirinçleri suda haşlayıp süzdükten sonra kalan suya biraz bal ilave ederek içebilirsiniz. Pirinç suyu mideyi rahatlatır.
- Taze nane çayı, mide kaslarını gevşetir. Bununla birlikte safra üretimini artırarak sindirimin düzgün bir şekilde yapılmasını sağlar. Özellikle şişkinliğe ve hazımsızlığa iyi gelir.
- Ilık limonlu su iyi gelir. Limonlu su, hazımsızlık söz konusu olduğunda oldukça yararlıdır. Yüksek asit düzeyi yardımıyla hidroklorik asit üretimini artırır. Hidroklorik asit, besinlerin parçalanması için gereklidir.
- Zencefil çayı tüketin. Zencefilin içerisinde bulunan kimyasallar mide ve bağırsak kaslarını rahatlatır. Bununla birlikte mide bulantısına da iyi gelir.
- Rezene de hazımsızlık söz konusu olduğunda oldukça etkilidir. Rezene çiğnemek sindirime yardımcı sıvıların salgılanmasına yardımcı olur ve şişkinliğe iyi gelir. Yemeklerden sonra 1 çay kaşığı çiğneyebilirsiniz.
- Limon veya misket limonu da karın ağrısına iyi gelir. Sodaya bir iki damla ekleyerek yemeklerden sonra şişkinlik hissettiğinizde içebilirsiniz.
| 
.jpg "Baş Dönmesi Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Gebelikte Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Gebelikte Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sürekli Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yemekten Sonra Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
Abgun
13 Temmuz 2024 CumartesiMide krampları yaşadığımda, bu durumun böbreklerde yaşanan bir rahatsızlıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını nasıl anlayabilirim? Ayrıca, mide kramplarını hafifletmek için hangi yöntemleri uygulayabilirim?
Cevap yazAdmin
13 Temmuz 2024 CumartesiAbgun, midenizde yaşadığınız krampların böbreklerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için öncelikle bir doktora başvurmanız gerekir. Böbreklerle ilgili sorunlar genellikle sırtınızın alt kısmında ağrı ve idrar sorunları gibi belirti verir. Bu nedenle, sadece mide krampları yaşıyorsanız ve bu belirtiler yoksa, muhtemelen böbreklerle ilgili bir sorun olmayabilir.
Mide kramplarını hafifletmek için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Sıcak su torbası: Karnınızın üzerine koyarak kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.
2. Nane veya papatya çayı: Bu çaylar sindirimi rahatlatarak krampları hafifletebilir.
3. Hafif yürüyüş: Sindirimi hızlandırabilir ve midenizi rahatlattırabilir.
4. Bol su içmek: Vücudunuzu susuz bırakmamak da önemlidir.
Ancak, bu öneriler geçici rahatlama sağlayabilir ve eğer kramplarınız devam ederse mutlaka bir uzmana başvurmanız gerekir. Sağlıklı günler dilerim.