Hamilelikte Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ağrısı

Hamilelik döneminde anne adayları sağlık açısından birçok problem yaşayabilmektedir. Bu sorunların başlıca sebepleri, vücutta meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Hamilelik sırasında yaşanan başlıca sorunlardan biri de mide rahatsızlıklarıdır. Bu dönemde sindirim sistemi, önceki dönemlere kıyasla daha yavaş çalışmaktadır. Hamilelik döneminde yaşanan mide ağrısı, diğer rahatsızlıklar gibi bir hastalık değildir. Mide ağrısı da hamilelik döneminde yaşanan fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır.

Hamilelikte Hormonların Etkisi

Hamilelik döneminde salgılanan HCG ve progesteron hormonlarının etkisiyle sindirim sistemi eskisi gibi işlev göstermez ve yavaşlar. Bu durum sindirim sistemini olumsuz etkiler ve bağırsak hareketlerini yavaşlatır, dışkılamayı geciktirir ve hazmedilemeyen gıdaların yemek borusuna geri gitmesine neden olur. Bu tür durumlar mide ağrısına sebep olabilir. Anne adayı hamilelik öncesinde herhangi bir mide rahatsızlığı yaşıyorsa, hamilelik döneminde bu rahatsızlıkların şiddeti artabilir. Hamilelik öncesinde mide rahatsızlığı yaşamayan anne adaylarında da mide ağrısı görülmesi normaldir.

Hamilelik Döneminde Yaşanan Mide Ağrısı İçin Alınacak Önlemler

Anne adayları uzun süre kendilerini aç bırakmamalıdır. Uzun süre aç kaldıktan sonra birden yemek yenilmesi mide ağrısına neden olabilir. Hamilelik süresince anne adayları gün içerisinde beslenme saatlerini düzenlemeli ve öğünlerini sıklaştırmalı, her öğünde azar azar yemelidir. Aşırı yemek yiyerek mideye ani yükleme yapmaktan kaçınılmalıdır.
Yemek yerken yavaş yemek önemlidir. Yavaş yavaş yiyerek yiyecekleri iyice çiğnemek, besinlerin sindirimini kolaylaştırır. Ayrıca, besinleri iyice çiğnemek midenin iş yükünü azaltır.
Yemek yerken aşırı su tüketiminden kaçınılmalıdır. Yemek öncesi veya sonrası su tüketmek daha uygun olacaktır.
Mide ağrısı başladığında ılık süt tüketmek rahatlatıcı olabilir.
Hamilelik döneminde vücut ölçüleri büyük oranda değişmektedir. Anne adayları, mümkün olduğunca rahat kıyafetler tercih etmelidir. Kıyafet seçiminde karın bölgesini sıkmayan giysiler seçilmelidir.
Aşırı yağlı, ağır, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Özellikle alkol, çay ve kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Çay ve kahve tüketimini olabildiğince azaltmaya çalışılmalıdır.
Hamilelik döneminde anne adaylarının iştahı diğer dönemlere göre daha açıktır. Bu nedenle gün içinde öğün sayısını artırmalı ve gece yatmadan önce yemek yememelidir. Hatta belli bir saatten sonra yemek yememeye dikkat edilmelidir.
Anne adayları mide ağrısından kurtulmak için yatarken yüksek yastık tercih etmelidir. Gerekirse iki yastık kullanarak yatmak, mide asidinin yemek borusuna gitmesine engel olabilir.

Sonuç

Hamilelik döneminde yaşanan mide ağrısı, hormonlar ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Bu dönemde alınacak bazı önlemlerle mide ağrıları hafifletilebilir. Anne adaylarının beslenme düzenlerine dikkat etmeleri, rahat kıyafetler tercih etmeleri ve yatarken yüksek yastık kullanmaları gibi basit önlemler, mide ağrılarının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Hamilelik süresince yaşanabilecek tüm sağlık sorunlarında olduğu gibi, mide ağrıları için de doktor kontrolü ve önerileri oldukça önemlidir.