Mide yanması genellikle yetişkinlerde görülen yaygın rahatsızlıklardan biridir. Midede oluşan yanma hissi genellikle yemek öncesinde, yemek esnasında ya da yemekten hemen sonra kendini belli edebilir. Besinlerin sindirimi sırasında mideye ulaşarak burada emilmesi sağlanır ve ardından bağırsaklara gönderilir. Midenin işlevlerini yerine getirememesi durumunda, mide iç yüzeyini kaplayan bölümde besinlerin parçalanması için gerekli mide asidi yeterince salgılanmaz ve bu durum mide yanmasına neden olabilir. Ayrıca, aşırı asit birikimi nedeniyle midede ekşime ve koruyamama gibi durumlar da yanma ve ağrılara yol açabilir.

Mide yanmasını önlemek için yemek yerken fazla miktarda yemek yememek sağlıklı olacaktır. Ayrıca, ayakta değil sofrada oturarak yemek yemek daha faydalıdır. Yiyecekleri ağızda daha fazla çiğnemek de mide yanmasını azaltabilir. Gıdaları küçük lokmalar halinde tüketmek, midenin sindirimine katkı sağlar ve şişkinlik ile ağırlık hissini engelleyebilir. Mide yanmasının yanı sıra kusma gibi problemler de ortaya çıkabilir. Aşırı gıda tüketimi nedeniyle mideyi belirli bir kısmının boş bırakmak daha sağlıklıdır. Mide dolu olduğunda sıkışma hissi nedeniyle hareket esnasında bulantı ve kusma gibi etkiler meydana gelebilir. Akşam yemeğinden sonra yemek yemeye devam etmek mide çalışmasını engelleyebilir; bu nedenle yatmadan yaklaşık 3 saat önce yemek yememek gerekir. Bu şekilde mide yanması azalır ve kusma gibi problemler ortadan kalkar.

Mide yanmasına bağlı olarak kusma, mide içerisinde bulunan gıdaların çeşitli sebeplerle ağız yoluyla dışarı atılması şeklinde kendini gösterir. Örneğin, bozulmuş veya zehirli gıdalar, ishal gibi bağırsak bozuklukları, mide rahatsızlıkları, gastrit gibi problemler veya doğal besinlere karşı mide hassasiyeti kusmaya yol açabilir. Ayrıca, mide yanması ile kusma arasında kanser, mide kanaması, mide fıtığı, migren, aşırı sinirlenmek, sarılık, kansızlık, hamilelik ve bademcik gibi hastalıklar yanı sıra bağırsaklarda oluşan problemler de neden olabilir. Öncelikle kusmanın sebebi araştırılmalı ve ardından kişinin sırt üstü yatırılarak bir süre dinlenmesi sağlanmalıdır. Kusma problemi yaşayan kişilerin belirli bir süre mideyi boş tutması önerilir. Bu süre sonunda sadece bir bardak su içilerek midenin rahatlatılması sağlanabilir. Mide yanması sebepleri arasında kusma sık rastlanan olaylardan biridir.

Mide yanmasını ve kusmayı önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:

Bu önerilere dikkat ederek mide yanmasını ve kusmayı büyük ölçüde önleyebilirsiniz.